Denken lenken – Fokus Challenge

Categories: Online-Ausbildung
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Über den Kurs

In 30 Tagen zu optimalem Fokus

 

“Wenn wissen reichen würde, hätten wir 80% unserer Probleme nicht”

Das Wissen, um bestimmte Fähigkeiten allein reicht nicht aus. Es bedarf Training und Übung.

Lass uns gemeinsam üben. Denn du kannst nicht gleichzeitig Sportler und Trainer gleichzeitig sein.

Was bekommst du im Kurs:

 

  • Vorbereitungsanleitung für deine Challenge
  • Arbeitsskript für deine 30 Tage Challenge
  • Übungsplan für die Denken lenken Fokus-Methode
  • 30 Aufnahmen für das Fokus-Training
  • Accountability-App zum Tracken deines Fortschrittes

What Will You Learn?

  • Was ist Fokus? Warum ist es nützlich für dich
  • Welche Faktoren brauchst du, um Fokus zu entwicklen
  • Welche Hindernisse kannst du im Vorraus zu beiseite schaffen
  • Mit welchen Methoden kannst du Fokus trainieren

Course Content

Vorbereitung
1) Was ist Fokus & welche Faktoren sind 2) Was hält dich ab, Fokus zu entwickeln 3) Vorbereitungen für die Fokus Challenge 4) Habit-Tracking-App

  • Skript & Workbook
    00:00
  • Dein Mehrwert durch mehr Fokus
    01:09
  • Optimal ist besser als maximal :)
    06:46
  • Fokus ist Training
    03:15
  • Herausforderungen beim Fokustraining
    03:00
  • Ablauf & Zusammenfassung der Vorbereitungsphase
    07:24
  • Vorbereitung

Denken lenken Fokus Challenge – tägliche Routine
1) Arbeite für die nächsten 30 Tage konzentriert an deiner vorher ausgemachten Zielstellung * konsequent * konzentriert * ohne Ablenkung * zeitlich fixiert auf 20 Minuten * mit einer klaren Belohnung danach 2) Führe deine tägliche Routine mit mir zu deiner festgesetzten Zeit durch 3) Belohn dich :)

Abschluss
Retrospektive: Zurückschauen, um zu wissen, was vor Dir liegt.

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