Lektionsliste
Einführung
* Begrüßung * Spielregeln & Resilienzklassen
0/2
Tag 01: Optimismus
Optimismus als Resilienzfaktor
0/2
Tag 03: Lösungsorientierung
Lösungsorientierung als Resilienzfaktor
0/2
Tag 04: Verantwortung
Verantwortung als Resilienzfaktor Das Gedankenexperiment "Der grüne Knopf"
0/2
Tag 05: Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit als Resilienzfaktor Stärken Stärken
0/2
Tag 06: Perspektive
Perspektive als Resilienzfaktor State Hacking Bonus: Intentional Reframe
0/3
Tag 07: soziale Netzwerke
soziale Netzwerke soziale Bindungen qualifizieren Die Nein-Challenge
0/2
Lesson: Bonus: Atemmeditation – Ana Pana
About Lesson

Meditationsanleitung zum Ausprägen von Fokus und zum Beruhigen von Gedanken. 

Weitere Informationen für Vipassana unter www.Dhamma.org

Exercise Files
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Einführung
* Begrüßung * Spielregeln & Resilienzklassen
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Tag 01: Optimismus
Optimismus als Resilienzfaktor
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Tag 03: Lösungsorientierung
Lösungsorientierung als Resilienzfaktor
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Verantwortung als Resilienzfaktor Das Gedankenexperiment "Der grüne Knopf"
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Tag 05: Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit als Resilienzfaktor Stärken Stärken
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Perspektive als Resilienzfaktor State Hacking Bonus: Intentional Reframe
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Tag 07: soziale Netzwerke
soziale Netzwerke soziale Bindungen qualifizieren Die Nein-Challenge
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